data-ad-client="ca-pub-6315563815973293" async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">​ 야무진걸의 머니에 관한 이야기
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냉방병 증상, 치료 요즘 날씨가 기온이 높고, 습도도 높아서 불쾌지수가 올라가는 날씨입니다. 이런 날 공공기관이나 가정에서 냉방을 트는데요, 이로 인해 냉방병이 발생할 수 있어요. 증상과 코로나와 어떻게 다른지, 치료방법, 예방법까지 알아보겠습니다. 1. 냉방병의 원인 실내에서 주로 있으면서 에어컨을 세게 틀어놓고 환기하지 않으면 냉방병에 걸립니다. 구체적인 원인을 살펴보면 -상기도 감염 증상 : 감기 바이러스와 관련 있으며 관련 증상들이 나타날 수 있음. -레지오넬라증 : 세균으로 냉방기에 서식하고 가동할 때 실내공기를 통해 퍼지게 됩니다. 레지오넬라균으로 이내 발생 시에는 폐렴으로 이어질 수 있기 때문에 조심해야 해요. -밀폐 건물증후군 : 환기를 하지 않아 문제가 됩니다. 2. 냉방병의 증상 대체로 감기와 비슷한 증상.. 더보기
여름철 주의해야 할 질병 3가지 8월 초입니다. 남부지방은 폭염에, 중부지방은 폭우가 쏟아지고 있는데요, 이렇게 더운 여름철 주의해야 할 질병이 있습니다. 이렇게 고온다습한 날씨에는 세균이 번식하기 쉬워 각종 감염질환에 걸리기가 더 쉽다고 해요. 여름철 주의해야 할 대표적인 질병 예방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 식중독 여름철 가장 빈번하게 발생하는 질병 중 하나입니다. 식중독이란 자연독이나 유해물질이 함유된 음식을 섭취함으로써 생기는 급성 또는 만성질환을 말합니다. 대부분의 식중독 균은 4~60℃ 사이의 온도에서 증식하는 것으로 알려져 있는데요, 35~36℃ 내외의 온도에서 번식속도가 가장 빠르다고 해요. 따라서 여름철 세균성 식중독 사고의 40%는 6월에서 8월 사이에 발생합니다. 식중독에 감염되면 오심, 구토, 복통, .. 더보기
고추장찌개 흐린날엔 딱이야 남부지방은 덥고 중부지방은 천둥번개에 폭우가 쏟아지고, 작은 땅덩어리 한국에서 왜 이러는지..참... 습하고 더운 여름이라고 차가운 음식만 먹으면 병이 납니다. 우리 몸은 따뜻해야 건강하고 평균체온이 1도만 내려가도 병이 생긴답니다. 습하고 더운 여름날, 매운 것을 잘 안 먹는 중딩 아들도 맛있게 먹을수 있는 고추장 찌개 만들어 보았어요! 재료 : 돼지고기 뒷다리살, 감자, 호박, 양파, 두부 등 집에 있는 야채로 준비. 고추장, 된장, 설탕, 후추 방법 1. 냄비에 먼저 파기름 내고, 돼지고기 뒷다리살을 볶아 준다. 돼지고기 목살이나 앞다리살도 가능. 뒷다리살이 제일 싸기도 하고 얇고 잘 익는다. 볶을 때 생강술이나 미림을 넣어 고기냄새 제거한다. 2. 감자는 먹기 좋은 크기로 썰어서 전자렌지에 3분정.. 더보기
다가오는 여름 , 다슬기와 토마토로 건강 챙기기! 아침저녁으로는 쌀쌀, 낮에는 더운 요즘 건강관리가 필수입니다. 아미노산이 풍부하여 피로 해소에 좋은 다슬기와 라이코펜, 비타민 등을 듬뿍 함유하고 있어 혈관성 질환과 암 예방에 좋은 토마토로 건강을 챙겨볼까요? 슈퍼 푸드 토마토 유럽의 속담 중 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는 말이 있습니다. 즉 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 이로운 식품이란 뜻입니다. 토마토는 라이코펜, 비타민A, 비타민C, 엽산 등 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 식자재를 선정할 때 빠지지 않는 세계 10대 푸드 중 하나입니다. 붉은색 토마토에 많이 함유돼 있는 라이코펜은 혈관성 질환을 예방하고 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 젊음을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 전립선암, .. 더보기
당뇨병 환자는 홍삼을 먹으면 안되나요? "당뇨병 환자는 홍삼 먹어도 되나요?" 그런 질문을 많이들 합니다. 당뇨환자와 홍삼, 어떤 관계가 있을까요? 홍삼은 원기 회복, 면역력 향상, 자양 강장 등에 도움이 되는 대한민국의 대표적인 건강기능식품입니다. 일교차가 높고, 활동량이 많은 4~6월에 원기가 소진되기 쉬워서 홍삼 복용을 통해 회복해 주기 좋은 시기입니다. 홍삼이 만들어진 배경이 고려시대, 조선시대에 인삼에 대한 수요가 늘어나게 되었습니다. 그래서 인삼의 재배지역, 재배방법이 널리 확대되었습니다. 이때 인삼의 공급에 가장 큰 변수로 작용했던 것이 유통과 보관입니다. 수분 함유량이 많은 인삼은 쉽게 상해 유통과 보관의 과정에서 큰 어려움을 겪게 되었다고 기록되어 있습니다. 생인삼의 변질을 막기 위해 '홍삼'이 만들어졌다고 조선 정조실록에 기.. 더보기
1% 공신들의 고득점 필수 암기 전략! 1% 공신들은 머리가 타고 나는 것일까? 그렇지 않다. 한번 보면 영원히 기억하는 초능력을 가진 사람은 없다. 몇가지 암기법을 익히는 것으로 기억력을 향상시킬 수 있는 방법 5가지를 소개합니다. 그 전에 암기를 실패하는 이유는 무엇인지 살펴볼까요? 1. 회피형 : 암기해야 하는 건 알지만 재미도 없고 어려워서 안 하고 도망다니는 유형. 이 유형의 학생들이 정말 많습니다. 공식이나 단어 암기에 대한 이해와 동기부여부터 필요한 유형입니다. 2. 벼락치기형 : 비효율적으로 공부하는 첫 번째 유형. 순간기억력을 이용해 눈 앞에 있는 시험을 통과하는 것에만 중점을 둡니다. 고생은 고생대로 하지만 나중에는 남는 것이 없고 오히려 중장기적으로 자기효능감을 떨어뜨리며 암기를 더욱 싫어하게 되는 유형입니다. 3. 하루살.. 더보기
생체시계와 건강의 관계 시계 유전자와 생체리듬우리 신체는 24시간 생체주기 리듬을 갖고 있다. 모든 신체기관과 세포가 이 주기에 따라 생명 및 대사활동을 조절한다. 즉 낮에는 활동을 위해 모든 세포가 에너지 대사를 활발히 일어나게 하고, 밤에는 휴식을 취하며 낮 동안 손상된 조직을 수선하고 노폐물을 제거하며 하루의 주기를 마친다. 이렇게 우리 몸을 구성하는 모든 기관과 세포가 밤과 낮을 뚜렷이 구별하며 하루 주기 리듬을 보일 때 우리는 건강하다. 하루 주기 생체리듬으로 우리 신체는 밤에 잘 때 멜라토닌이 분비되어 혈압, 맥박, 체온이 가장 낮다가 아침이 되면서 코르티졸이 분비되어 혈압이 높아지며 오전에 최고의 집중력을 보이고, 점심식사 후 오후 시간이 되면 최고의 신체기능에 도달하게 된다. 이러한 24시간 주기의 생체리듬은 뇌.. 더보기
진드기의 습격. 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 올해는 코로나19로 오랜 기간 이어지고 있는 '생활 속 거리두기' 로 지치고 힘들었던 몸과 마음에 새로운 활력을 주기 위해 사람들이 산과 들을 찾고 있습니다. 이렇게 풀밭과 녹음이 무성한 자연의 아름다움 속에서 주의해야 할 것이 있는데요, 바로 중증열성혈소판감소증후군(SFTS, Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome)입니다. 2009년 중국에서 처음으로 보고된 이 질환은 진드기에 의해 매개가 되는 바이러스 질환입니다. 평소 야외 활동이 많은 50대 이상의 고령자에서 흔히 발생합니다. 호발 시기는 보통 4월부터 11월까지이고, 특히 7~8월에 집중적으로 발생한다고 해요. 국내에서는 2013년에 처음으로 보고되어 금년 5월까지 약 1,097명이 감염되어 216명(19... 더보기

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